Lina Noreikienė

Sveikatos psichologė, mindfulness ir atjautos mokytoja, psichoterapeutė

Kryptis ir taikomi metodai

Kognityvinė elgesio terapija, mindfulness praktika, atjautos terapija

“Kiekvienas einame psichologinio ir dvasinio augimo keliu. Nors bendra kryptis yra panaši, kiekvienas kelias ir kelionė yra skirtinga. Kiekviename žingsnyje galime rinktis, kokia bus kelionė, nes gidai esame mes patys."

Profesinių interesų sritys

Savo darbe remiuosi dėmesingu įsisąmoninimu, kuris padeda atkreipti dėmesį į dabarties patirtį, leidžiant ją patirti. Neatskiriama mano darbo dalis atjautos praktikos, padedančios sumažinti vidinę kančią, išgyvenimus ir būti su iššūkiais išmintingesniu būdu. Domiuosi kūno praktikomis, kurios gali padėti vis labiau įsisąmoninti savo kūną ir atrasti jo išmintį bei stiprybę. Dar vienas svarbus įrankis darbe geranoriškumas sau, tokiems, kokie esame pripažinimas ir šios savybės ugdymas gali tapti kaip viso augimo pagrindas.

Mano klientai

Teikiu pagalbą, patiriantiems nerimą, stresą, įvairias netektis. Taip pat susiduriantiems su tėvystės/motinystės iššūkiais, sunkumais santykiuose su savimi ir kitais, jaučiant, jog dažniau save kritikuojate, o ne palaikote sunkiais gyvenimo momentais. Vedu grupines streso valdymo, mindfulness, atjautos praktikas, tėvystės mokymus, asmeninio augimo grupes.

Darbinė patirtis

  • 2022 m. MBCL (Atjautos mokytojų programa "Dėmesingu įsisąmoninimu ir atjauta grįstas gyvenimas")

  • 2019 — 2020 m. Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės elgesio terapijos pagrindai, Lietuvos sveikatos mokslų universitetas

  • 2016 — 2018 m. Kognityvinės ir elgesio terapijos podiplominės studijos Lietuvos sveikatos mokslų universitetas

  • 2009 — 2012 m. Sveikatos psichologijos magistro laipsnis, Vytauto Didžiojo universitetas, Kaunas

  • 2004 — 2009 m. Bakalauro laipsnis (psichologija), Klaipėdos universitetas, Klaipėda

Konsultacijos

Vieta: Klaipėda arba nuotoliniu būdu
Kaina: nuo 40

Kiek laiko reikės lankyti terapiją?

Terapijos trukmė priklauso nuo kelių veiksnių:

  1. Tikslai – jei norite spręsti konkretų klausimą, terapija gali būti trumpesnė (pvz., 10–20 sesijų), bet jei siekiate
    giluminio savęs pažinimo, procesas gali trukti ilgiau.

  2. Problemos sudėtingumas – sudėtingesniems ar ilgai besitęsiantiems sunkumams reikia daugiau laiko.

  3. Asmeninis tempas – kiekvienas žmogus mokosi ir įsisavina pokyčius skirtingu tempu.

Geriausia aptarti trukmę su terapeutu – jis gali įvertinti jūsų situaciją ir pasiūlyti preliminarų terapijos laikotarpį.

Pradėkite kelionę į save jau dabar

Kviečiame registruotis

Žinutės langelyje nurodykite Jums tinkamą datą, laiką ir specialistą.

Susisieksime dėl jūsų registracijos patvirtinimo per 48 val.