Ko nežinote apie šiuolaikinę terapiją?

lrt.lt straipsnis

lrt.lt

10/10/20241 min read

Ko nežinote apie šiuolaikinę terapiją

Susidūrus su psichologiniais sunkumais, svarbu neignoruoti norų kreiptis į specialistus, galinčius padėti įveikti iššūkius. Nida Silienė, gydytoja psichoterapeutė, paaiškina, ko galima tikėtis, bendraujant su kognityvinės ir elgesio psichoterapijos (KET) specialistu. KET terapija fokusuojasi į dabartį, leidžia stebėti savo mintis ir jausmus, o tai padeda keisti ne tik emocijas, bet ir elgesį. Ši terapija yra ypač naudinga tiems, kurie siekia pokyčių savo gyvenime ir nori suprasti, kaip jų mintys veikia kasdienius veiksmus. Pasirinkus tinkamą terapeutą, galima gauti vertingų įrankių ir strategijų, padedančių spręsti psichologinius sunkumus ir kurti geresnį gyvenimą.

Nida Silienė / J. Stacevičiaus / LRT nuotr.