Greta Kučinskaitė

Medicinos psichologė, kognityvinės ir elgesio terapijos psichoterapeutė

Kryptis ir taikomi metodai

Kognityvinė ir elgesio terapija

„Viskas, ko tau reikia, glūdi tavyje ir laukia, kol galės išnirti ir atsiskleisti. Tau tereikia ramiai ir kantriai ieškoti to, ką nešiojiesi savyje, tik taip iš tiesų surasi” (E. Caddy). Tad kviečiu į konsultaciją, kurios metu saugioje erdvėje kartu galėsime atrasti tai, kas glūdi tavyje."

Profesinių interesų sritys

Domiuosi šiuolaikiniais psichoterapiniais metodais. Remiuosi integratyviu požiūriu į žmogų, pagalbą teikiu atsižvelgdama į individualius asmens poreikius ir sunkumus. Konsultacijų metu didelį dėmesį skiriu ryšio kūrimui. Psichoterapijos sesijos metu siekiu kurti šiltą, lygiavertį, palaikantį ir besąlygiškai priimantį ryšį, jog konsultacija būtų saugi erdvė, kurioje kiekvienas galėtų susitikti su tikruoju savimi, leidžiančiu sau jausti ir laisvai reikšti savo mintis. Tikiu, jog sunkumų šerdyje slypi galimybės, kurias kiekvienas nešiojasi savyje, tik kartais reikia pagalbos priimti save, įsivardinti savo jausmus, įsisąmoninti bei geriau pažinti iškilusius sunkumus, atrasti jų priežastis, naujus efektyvius sprendimo būdus ir vidinius resursus juos įveikti. Paskutinius kelis metus darbinę patirtį daugiausiai sieju su kriziniais išgyvenimais, netektimis, skyrybomis, smurtu artimoje aplinkoje, vaikystės traumomis, tarpusavio santykiais, stipriais emociniais išgyvenimais, o taip pat savivertės bei asmenybės auginimu, sąmoningumo ugdymu.

Mano klientai

Konsultuoju klientus, susiduriančiais su šiais sunkumais:

Kasdieninio gyvenimo problemos ir sprendimų priėmimas
Tarpusavio santykiai ir bendravimo sunkumai (su partneriu, šeima, draugais, darbe)
Nepasitikėjimas savimi, perfekcionizmas, žema savivertė
Kriziniai išgyvenimai, vaikystės traumos, sielvartas, netektys, skyrybos, smurtas artimoje aplinkoje, suicidinės mintys
Stresas, nerimas, depresija, slegianti nuotaika, vienatvė, pyktis
Mokymasis gyventi su savo ar artimojo ligomis
Asmeninis augimas, savęs pažinimas ir savojo „aš“ išsigryninimas – nuostatos, įsitikinimai, vertybės
Psichologinio atsparumo ir sąmoningumo ugdymas
Su LGBT+ susiję sunkumai

Išsilavinimas

2021–2025 m. | Lietuvos sveikatos mokslų universitetas | Kognityvinė ir elgesio terapija – įgyta psichoterapeuto kvalifikacija
2017–2020 m. | Vytauto Didžiojo universitetas | Sveikatos psichologijos magistras
2012–2017 m. | Vytauto Didžiojo universitetas | Psichologijos bakalauras

Konsultacijos

Vieta: Nuotoliniu būdu
Kaina: 50€
Kalba: lietuvių
Dirbu su suaugusiais asmenimis

Darbinė patirtis

Paskutinių kelių metų darbo patirtis:

2021 m. – iki dabar | Privati psichologo-psichoterepauto praktika
2021 m. – iki dabar | Bendradarbiavimas su keliomis psichologinio konsultavimo įmonėmis | Psichologė-psichoterapeutė
2025 m. – iki dabar | Mobili krizių įveikimo komanda | Psichologė-psichoterapeutė
2013 m. – iki dabar | Emocinės paramos linija „Jaunimo linija” | Savanorė
2021 m. – 2025 m. | Moterų krizių centras | Psichologė, konsultantė, projektų vadovė

Ką aptarsime pirmos konsultacijos metu?

Pirmos konsultacijos metu su psichoterapeutu paprastai aptariama:

Priežastis, kodėl atvykote – kas paskatino kreiptis pagalbos.
Dabartinė savijauta – emocinė ir psichologinė būklė, kokie simptomai ar sunkumai jus kamuoja.
Tikslai terapijai – ko tikitės pasiekti per terapiją (pvz., sumažinti nerimą, gerinti santykius).
Gyvenimo istorija – pagrindiniai įvykiai, šeimos aplinkybės, sveikatos istorija.
Ankstesnė patirtis su psichikos sveikata – jei esate bandę gydytis ar lankėtės pas kitus specialistus.
Privatumo taisyklės – kaip bus užtikrinamas konfidencialumas ir kas bus dalijamasi.
Terapijos procesas ir metodai – trumpas aptarimas, kaip vyks terapija, kokių metodų galima tikėtis.
Praktiniai klausimai – konsultacijų trukmė, dažnumas, mokestis.

Pirmasis susitikimas padeda terapijos specialistui susidaryti pradinį vaizdą apie situaciją, o jums – įsivertinti, ar jaučiatės patogiai ir norite tęsti terapiją su šiuo specialistu.

Pradėkite kelionę į save jau dabar

Kviečiame registruotis

Žinutės langelyje nurodykite Jums tinkamą datą, laiką ir specialistą.

Susisieksime dėl jūsų registracijos patvirtinimo per 48 val.