Erika Pavlovskaja

Gydytoja, kognityvinės ir elgesio terapijos krypties psichoterapeutė

Kryptis ir taikomi metodai

Kognityvinė elgesio terapija, dialektinė elgesio terapija, mindfulness metodas

"Kiekvienas žmogus yra unikalus. Mano tikslas kuriant su klientu saugų ryšį padėti pažinti ir priimti save. Perduoti žinias, metodus kaip galima padėti sau, kaip išmokti tinkamai pasirūpinti savimi, kaip tinamais būdais susitvarkyti su gyvenime patiriamais iššūkiais ir emociniais sunkumais."

Profesinių interesų sritys

Vertinu grupinės terapijos sesijas, grupėje atrandami nauji resursai, atrandama bendrystė ir palaikymas. Domiuosi šokio-judesio terapija, tai emocijų reguliavimui itin tinkama metodika. Dažnai papildau šiomis praktikomis grupines sesijas. Ši papildanti meno terapijos rūšis, naudoją kūną savęs pažinimui, kaip resursą emocijų reguliavimui.

Mano klientai

Dirbu su klientais, patiriančiais krizę, netektį, skyrybas. Susiduriančiais su bendravimo ir santykių problemomis. Išgyvenančiais emocinius sunkumus: įtampą, nerimą, depresiją, panikos atakas. Norinčiais suprasti save ar pagerinti gyvenimo kokybę.

Darbinė patirtis

  • 2008 m. - 2014 m. | Vilniaus Universitetas | - Medicinos magistras

  • 2014 m. - 2017 m. | Vilniaus Universitetas | - Šeimos medicinos rezidentūra

  • 2017 m. -2020 m. | LSMU | Kognityvinės ir elgesio psichoterapijos podiplominės studijos, psichoterapeuto kvalifikacija

Konsultacijos

Vieta: Vilnius arba nuotoliniu būdu
Kaina: nuo 50

Ką aptarsime pirmos konsultacijos metu?

Pirmos konsultacijos metu su psichoterapeutu paprastai aptariama:

  1. Priežastis, kodėl atvykote – kas paskatino kreiptis pagalbos.

  2. Dabartinė savijauta – emocinė ir psichologinė būklė, kokie simptomai ar sunkumai jus kamuoja.

  3. Tikslai terapijai – ko tikitės pasiekti per terapiją (pvz., sumažinti nerimą, gerinti santykius).

  4. Gyvenimo istorija – pagrindiniai įvykiai, šeimos aplinkybės, sveikatos istorija.

  5. Ankstesnė patirtis su psichikos sveikata – jei esate bandę gydytis ar lankėtės pas kitus specialistus.

  6. Privatumo taisyklės – kaip bus užtikrinamas konfidencialumas ir kas bus dalijamasi.

  7. Terapijos procesas ir metodai – trumpas aptarimas, kaip vyks terapija, kokių metodų galima tikėtis.

  8. Praktiniai klausimai – konsultacijų trukmė, dažnumas, mokestis.

Pirmasis susitikimas padeda terapijos specialistui susidaryti pradinį vaizdą apie situaciją, o jums – įsivertinti, ar jaučiatės patogiai ir norite tęsti terapiją su šiuo specialistu.

Pradėkite kelionę į save jau dabar

Kviečiame registruotis

Žinutės langelyje nurodykite Jums tinkamą datą, laiką ir specialistą.

Susisieksime dėl jūsų registracijos patvirtinimo per 48 val.