Aušra Seibutytė

Psichologė, kognityvinės ir elgesio terapijos psichoterapeutė

„Kviečiu įsipareigoti sau ir žengti autentiškesnio bei sveikesnio gyvenimo link.“

Kryptis ir taikomi metodai

Manau, kad vienos iš pagrindinių psichoterapijos užduočių yra

padėti klientui pripažinti ir priimti realybę, suvokti, ką toje realybėje norisi ir galima pakeisti, kokių žingsnių reikia link norimo pokyčio,

suprasti savo poreikius ir mokytis juos tenkinti sveikais būdais,

auginti kliento sveiko suaugusio dalį, kad galiausiai jis pats gebėtų būti sau terapeutu.

Šias užduotis padeda įgyvendinti geras terapinis ryšys (aljansas tarp terapeuto ir kliento) bei kognityvinės elgesio terapijos (darbas su mintimis, elgesiu, jausmais, kūno pojūčiais), schemų terapijos (darbas su vidiniu vaiku, kritiku, sveiku suaugusiu, praktikos vaizduotėje), dialektinės elgesio terapijos (savireguliacijos, priėmimo įgūdžiai) metodai. Terapiniame procese esu aktyvi, tuo pačiu, sukuriu saugią erdvę dalintis. Pirmas susitikimas skirtas susipažinimui, sunkumų ir lūkesčių aptarimui bei sprendimui dėl bendro darbo. Visi atvejai supervizuojami.

Mano klientai

Dirbu su suaugusiaisiais ir paaugliais (nuo 16 metų), kurie susiduria su šiais sunkumais:
Nerimo sutrikimai (panikos, fobijos, socialinis nerimas, obsesinis kompulsinis, nerimas dėl sveikatos)
Depresija ir kiti nuotaikos sutrikimai,
Nemiga,
Santykių sunkumai,
Savivertės klausimai,
Stresas, perdegimas,
Asmenybiniai ypatumai.

Darbinė patirtis

Konsultacijos

2007 – 2013 m. medicinos magistras VU, medicinos gydytojo licencija,
2013 – 2017 m. endokrinologijos rezidentūra VU, gydytojo endokrinologo licencija,
2017 m. gydytojo echoskopuotojo kvalifikacija,
2013 – 2023 m. gydytojos darbas sveikatos priežiūros įstaigose,
2022 m. – iki dabar kognityvinės elgesio psichoterapijos studijos LSMU, šiuo metu paskutinis - 4tas - kursas,
nuo 2023 m. konsultuoju asmenis kaip gydytoja – psichoterapijos kursantė.

Kognityvinė elgesio psichoterapija su schemų ir dialektinės elgesio terapijos elementais

Profesinių interesų sritys

Vieta: Vilnius arba nuotoliniu būdu
Kaina: nuo 60€

Kaip žinoti, kada jau laikas kreiptis pas specialistą?

Kreiptis į psichoterapeutą verta, jei:

Nuolatinis liūdesys, nerimas ar stresas - emocijos, kurios trunka ilgiau nei kelias savaites ir trukdo kasdieniam gyvenimui.
Sunkumai santykiuose - dažnos konfliktinės situacijos arba sunkumai palaikant artimus ryšius.
Gyvenimo kokybės pablogėjimas - pastebimai sumažėjęs domėjimasis veiklomis, kurios anksčiau džiugino.
Fiziniai simptomai be medicininės priežasties - nemiga, apetito pokyčiai, nuolatinis nuovargis ar įtampos pojūtis.

Taip pat, jei pastebite, kad patys negalite susitvarkyti su iškilusiais sunkumais arba jei situacija blogėja, nepaisant jūsų pastangų.

Nelikite vieni. Visada yra išeitis ir pagalba.

Mes galime ir norime Jums padėti.

Pradėkite kelionę į save jau dabar

Kviečiame registruotis

Žinutės langelyje nurodykite Jums tinkamą datą, laiką ir specialistą.

Susisieksime dėl jūsų registracijos patvirtinimo per 48 val.